終於又快到了公司放員工旅遊假的時候了,和往年一樣今年公司可以自已去旅遊,

之後回來的時候再報帳就好,可惜公司預算有限,超出的部份只能自已付了

只好能省則省囉,在網上找了幾家訂房網站,最後決定在知名的hotels.com訂房網精選優惠站訂房

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商品訊息描述:

主要設施

  • 50 間禁煙客房
  • 餐廳
  • 商務中心
  • 空調
  • 電腦工作站
  • 便利商店
  • 行李寄存

闔家歡樂

  • 電冰箱
  • 獨立浴室
  • 免费盥洗用品
  • 吹風機
  • 電梯
  • 有線電視服務

鄰近景點

  • 位於三重
  • 中正紀念堂 (4.9 公里)
  • 孔廟 (3 公里)
  • 國立台灣博物館 (3.8 公里)
  • 華西街 (3.9 公里)
  • 龍山寺 (4 公里)


商品訊息簡述: 廉價旅館



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者王朝鈺基隆市3日電)基隆市張姓男子,不滿友人陳男積欠70萬元不還,今天下午4時多巧遇陳男,持鐮刀再度向陳男討債,未料一言不合,揮刀砍傷陳男手腳後,自行向警方投案。

基隆消防局下午4時許接獲報案,42歲陳姓男子手腳遭砍,倒臥在碇內加油站旁鮮血直流,不斷哀嚎,附近民眾發現後,立刻通報消防局,警消派員將陳男送往基隆長庚醫院急救。

陳男到院時向醫師主述遭人砍傷,右手肘和靠近左腳踝處有超過10公分刀傷,深可見骨,陳男因大量失血,到院時意識昏沈,經輸血500CC,目前已意識恢復。

案發不久後,32歲的張姓男子,帶著1把超過30公分的黑色鐮刀,自行前往基隆市第三警分局碇內派出所投案。

張男供稱,在碇內經營羊肉爐生意的陳男,1年多前向他借70萬元,經屢次催討,陳男還是藉故不還,下午開車經過碇內加油站附近時,恰巧碰到陳男,才會隨手拿起放在車上的鐮刀,打算向陳男討債。

張男表示,原本只是想拿刀嚇唬對方,詢問「哪時候要錢?」,未料,陳男卻雙手一攤,直說「沒錢,沒辦法還」,他一時氣不過,才會揮刀砍傷對方。警方訊後依殺人未遂罪,將張男移送基隆地檢署偵辦。1050903

工商時報【元大投信台股暨大中華投資部協理楊寶杉】

頻寬需求帶動中國光通訊產業成長:由於移動網路的快速普及、寬頻網路提速降費等諸多有利政策,帶動中國視頻行業蓬勃發展。同時,高畫素/即時視頻浪潮為運營商、光通信、IDC等行業帶來更多機遇,運營商技術支撐視頻發展,流量爆發同時回饋運營商業務收入。電信運營商在推動寬頻、提升網速等方面的技術為視頻爆發性發展奠定基礎,隨著資料流程量逐漸成為電信運營商收入增長的主要驅動力,大視頻時代所帶來的流量爆發式增長,電信運營商對頻寬資本支出明顯大幅成長,2017年仍是中國光通信產業鏈行業景氣度高成長的一年。

從2016年到2020年,10G PON在中國是接入網最主要的技術及發展重點。中國GPON近年來大量佈建已達高峰,但是網路流量呈現指數型的上揚,運營商將會加升級10G PON的建置。從芯片、光模組、產品這三個層面來看,目前中國設備商技術及量產的供應鏈有日漸完整。從運營商這角度來看,10G PON的發展勢在必行,中國電信和中國聯通都啟動了10G PON的集採,中國移動也將進行10G PON的集採招標工作。中國移動在中國固網業屬於後進者,這幾年持續加大投資已縮短與同業的差距,9月份中國移動才發布新一波光纜和分光器集採公告。中國聯通今年在雖然在固網資本整體金額衰退下,但今年5月已對10GPON 啟動集採,驗證10G PON仍是運營商投資重點。

高清及直播經濟帶動CDN成長:隨著移動互聯網、雲計算、大資料等新技術、新業務的快速發展,內容在網路上傳輸的快取機制高度關注,CDN(Content delivery Network)可緩解互聯網網路壅塞、提高互聯網傳輸回應速度、改善用戶體驗的主要技術之一,已被廣泛應用,在受惠於移動互聯網及網路直播的流量需求快速發展,中國CDN行業仍可維持年度40%以上高速增長。

光通骨幹網速升級到100G/400G:互聯網、物聯網及雲計算、4G及4G+等新技術演進快速增長,運營商同步面對高速網路流量的承載壓力,網速大規模升級有其必要性,IDC流量優化及運算能力的再升級有其急迫性,接入網提速下將帶動城域網、骨幹網朝向100G/400G推進。

目前看來100G光纖網路大規模部署將由骨幹網主導;2017年骨幹網最大段落容量達40T,400G需求開始出現,雖然目前容量需求仍處萌芽期,北美高速光纖業者陸續提供相關解決方案,400G產品的發展已是業界的共識,預計中國400G有望在2018年實現初期商用部署。

對台灣光通信的啟示:受惠中國光纖到府FTHH的政策推動,GPON佈建需求帶動台灣光通信類股在2015表現突出,但隨著建置高峰趨緩及下游封裝新增產能開出,供需結構反轉下價格壓力大,台灣光通訊業績從高峰滑落;但中國FTTH陸續啟動GPON到10GPON的規格升級,骨幹網同步升級到100GPON高速頻寬,新一波規格升級需求即將來臨。面對中國高速光通訊網路升級需求下,台廠在光芯片及光模組上有其技術及品質上的優勢,且與中國設備商維持長期合作關係,值得重新審視類股潛力。

中秋烤肉一攤攤,腰間贅肉愈來愈明顯。營養師趙函穎表示,連假「多肉少菜」飲食習慣,不僅精神變差還容易有口臭,不妨試試3天小火鍋排毒餐,把腸道清乾淨。

開業營養師趙函穎今天表示,中秋連假期間,不少人吃了一堆烤肉卻沒吃什麼蔬菜水果,大量肉類塞在腸道裡無法蠕動,就容易便秘導致脹氣、氣色差、精神不好,腸胃中的細菌一旦發酵,還會有口臭、皮膚粗糙甚至出現斑點等問題。

不妨試試3天小火鍋排毒餐,把腸胃清乾淨,趙函穎說,民眾可以昆布熬湯底,以蘿蔔泥、蒜、蔥、少許辣椒自製清爽沾醬,不沾沙茶醬也不喝湯,搭配高纖蔬果、蛋白質並補充足夠水份。

趙函穎指出,想促進腸胃蠕動,每天應攝取25公克纖維質,火鍋食材最推薦高纖的木耳,木耳每100公克就有多達6.3克膳食纖維,金針菇、玉米筍則有2.4g,紅黃椒2.2g、筊白筍2.1g也不錯,而綠花椰菜不只膳食纖維高,還有抗氧化功效。

除了多吃高纖蔬菜,趙函穎也建議將白飯、白土司等主食,改成富含粗纖維的地瓜、南瓜等,並搭配豆干、豆腐、毛豆等植物性蛋白質,肉類則可選擇魚類、海鮮、雞肉等白肉類,蔬果與肉類比例約為2:1。

水果方面,趙函穎最推薦芭樂,每100公克有約3.3公克膳食纖維,另像是柳丁也有3公克,反觀中秋節應景的柚子每100公克僅1公克纖維質,另像是奇異果、木瓜、鳳梨則是富含酵素,可以加速分解腸道中的肉類蛋白質。

很多人認為減肥排毒就是要吃得越少越好,甚至有人只吃蘋果、香蕉等單一食物排毒,趙函穎卻不這麼建議,她說,這樣不僅營養不均?,還會流失肌肉量,呼籲每天喝足「超值推體重x40ml」的水份,並保持飲食多樣化。

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